Séance individuelle de water bike à Compiègne
Votre coaching sportif privé & personnalisé
Uniquement sur rendez-vous
Découvrez l'aquabiking en cabine individuelle grâce à notre WATER BIKE
Vous cherchez une activité physique à votre rythme, sans contrainte et en toute discrétion ?
Impérial Trainers vous invite à essayer le Water bike. Cette pratique combine les bienfaits du cyclisme et du massage par l'eau pour renforcer votre système cardio-vasculaire tout en stimulant votre drainage. De plus, cette activité sportive en milieu aquatique, associée à l'hydromassage, vous aidera à éliminer les amas graisseux responsables de la cellulite et de l'aspect "peau d'orange". Le Water bike est également très efficace pour combattre la mauvaise circulation et les jambes lourdes, problème fréquent chez les femmes. Ainsi, que vous soyez un sportif, une femme enceinte souhaitant entretenir son corps avant et après l'accouchement, ou un senior à la recherche d'une activité physique douce, le Water bike s'adapte à tous les profils. Vous pouvez également l'utiliser en complément d'une autre activité telle que la course à pied ou le vélo. Si vous pratiquez uniquement cette activité, nous vous conseillons de venir vous entraîner au moins 2 fois par semaine, idéalement en cure de 3 séances sur une période donnée. N'hésitez plus et venez découvrir le Water bike chez Impérial Trainers à Compiègne !
Les bienfaits de la pratique du WATER BIKE
Le Water bike est une activité physique adaptée à tous les âges et niveaux de condition physique. Elle a été développée par des kinésithérapeutes italiens dans le but de proposer une solution de rééducation fonctionnelle douce en combinant les bienfaits de l'eau et du cyclisme. En effet, pédaler dans l'eau permet de réduire la perception de l'effort tout en obtenant des résultats similaires à ceux du pédalage dans l'air. Le Water bike se pratique en toute autonomie dans une cabine individuelle équipée de buses d'hydro-massage réglables pour renforcer l'action drainante de l'eau sur les zones ciblées. De plus, l'eau contenue dans la cabine est mélangée à de l'ozone qui se transforme en oxygène et est redistribué dans l'organisme et les cellules envahies par les déchets et les toxines.
Les séances se déroulent dans une ambiance agréable grâce à la lumière diffuse, qui a des effets de chromothérapie. Le Water bike offre confort, hygiène, intimité, effet relaxant, tonifiant et drainant. Venez découvrir cette activité originale chez Impérial Trainers à Compiègne et profitez d'une pratique accessible à tous !
Déroulé d’une séance de WaterBike chez Impérial Trainers
Une séance de Water bike est une séance d'exercice physique qui se déroule sur un vélo flottant dans l'eau. Voici comment se déroule généralement une séance de Water bike :
1/ Échauffement
il est important de se réchauffer avant de commencer une séance de Water bike afin de préparer votre corps à l'exercice. Vous pouvez réaliser des exercices d'étirement et de mobilité pour échauffer vos muscles et vos articulations.
2 / Exercices de musculation et de cardio
vous pouvez réaliser des exercices de musculation et de cardio en pédalant sur le Water bike. Vous pouvez varier l'intensité de l'exercice en augmentant ou en diminuant la résistance et en modifiant la vitesse et la cadence des mouvements.
3 / Étirement et relaxation
en fin de séance, il est important de s’étirer et de se détendre pour permettre à votre corps de se récupérer et de réduire le risque de courbatures. Vous pouvez réaliser des exercices d'étirement pour cibler les muscles sollicités pendant la séance.
Infos pratiques
Séance de 45 min
- 1 séance d’essai possible
- Carte de séances
Horaires des séances
Lundi - vendredi : 07h00 - 21h00
Samedi : 07h00 – 16h00
Dimanche : 07h00 - 12h00
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