Des coachs en préparation physique à Compiègne
Votre coaching sportif privé & personnalisé
Uniquement sur rendez-vous
Profitez d'un programme d'entraînement personnalisé
Que vous prépariez des vacances sportives, entamiez une saison sportive, ou vous apprêtiez à passer un concours d'entrée dans l'armée, la gendarmerie, la police ou chez les sapeurs-pompiers, Impérial Trainers vous offre un programme d'entraînement adapté à vos besoins pour vous aider à atteindre vos objectifs. Jet-ski, football, course à pied, golf, basket, cyclisme, patinage, voile, squash, tennis, boxe, etc., nous préparons nos membres en fonction de leur activité préférée ! Venez-vous entraîner chez Impérial Trainers et appréciez vos activités physiques comme jamais auparavant !
Nous proposons des carnets de séances ou des cycles de plusieurs semaines de préparation en fonction de vos besoins. En général, il faut compter sur 3 mois de préparation, c'est pourquoi nous offrons des cycles d'entraînement établis sur 12 semaines !
Comment se déroule un programme de préparation physique ?
La préparation physique vise plusieurs objectifs, tels que le renforcement musculaire, la force, la puissance, la souplesse et la coordination. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles on peut vouloir se préparer physiquement. C'est pourquoi, avant de commencer un programme d'entraînement, nos coachs sportifs organisent une entrevue individuelle pour identifier vos besoins et définir des objectifs adaptés à votre profil sportif. La prise en charge variera en fonction de votre niveau, que vous soyez un sportif amateur ou un athlète de haut niveau se préparant pour une compétition.
Après l'entrevue, nos coachs sportifs élaborent un programme sur mesure en fonction de vos attentes, besoins et niveau sportif. Chaque séance commence par un échauffement, suivi d'une série d'exercices de renforcement musculaire, d'étirements et d'entraînement à l'endurance, en fonction de ce qui a été établi dans votre programme.
Si vous souhaitez bénéficier d'un programme de préparation physique entièrement personnalisé, n'hésitez pas à contacter votre salle de sport Impérial Trainers à Compiègne.
Quels avantages offre la préparation physique ?
Il existe deux catégories de préparation physique : la préparation physique générale et la préparation physique spécifique. La première consiste en un ensemble d'exercices visant à renforcer l'ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire d'un individu (incluant le haut et le bas du corps). Généralement, cette préparation a lieu avant la préparation physique spécifique, qui implique un entraînement plus précis et spécialisé, axé sur les techniques du sport pratiqué. Ce deuxième type de préparation physique s'adresse davantage aux sportifs expérimentés ou à ceux qui souhaitent s'entraîner pour un événement particulier.
L'objectif principal de la préparation physique est de réduire le risque de blessures pouvant survenir lors d'une activité physique en préparant le corps avec des exercices généraux ou ciblés. Cela facilite également la progression sportive, qui sera plus rapide et efficace, car le corps sera correctement préparé. Ces exercices peuvent être effectués tout au long de l'année, mais il est important de les intégrer de manière appropriée dans son programme d'entraînement pour atteindre ses objectifs.
Infos pratiques
Séance de 1h00 à 1h30
Programme d’entraînement sur mesure
Horaires des séances de Préparation physique
Plages horaires disponibles pour vos séances individuelles
Lundi - vendredi : 07h00 - 21h00
Samedi : 07h00 – 16h00
Dimanche : 07h00 - 12h00
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